¿Qué hace tu corazón? RIMA

Aquí está mi corazón
Aquí está mi corazón (señala tu corazón)
y el tuyo está aquí también. (señala a tu amigo)
¿Sabes qué? Todos tenemos (señala a todos)
guardado aquí un corazón.
¿Y eso para qué nos sirve? (encoge los hombros)
Todos retumban y suenan
pum-pum, tiqui-tiqui-pum.
Es un músculo muy fuerte (flexiona los brazos)
que hace la sangre correr, (mueve la mano de la
de día y toda la noche, cabeza a los pies)
de la cabeza a los pies. (salta con los pies juntos)

Gracias a muchos estudios , los investigadores han descubierto ciertos factores que desempeñan un papel importante en las probabilidades de padecer una enfermedad del corazón. Éstos se denominan factores de riesgo. Algunos factores de riesgo pueden alterarse, tratarse o modificarse y otros no.
La mayoría de los factores de riesgo que afectan a los niños pueden controlarse en la niñez, Otros factores de riesgo se transmiten de una generación a la siguiente (son hereditarios) o son el resultado de otra enfermedad o trastorno. Los niños y adolescentes pueden reducir su riesgo de padecer una enfermedad del corazón alterando o controlando los factores de riesgo .
Los factores de riesgo son:
Sedentarismo e inactividad
Antecedentes familiares
Alimentación rica en grasa , carbohidratos y colesterol.
Tabaquismo
Diabetes
Obesidad

HORCHATA DE AMARANTO

HORCHATA DE AMARANTO
Ingredientes:
1 Litro de leche
3 Cucharadas de harina de Amaranto
Miel de abeja o azúcar
3 litros de agua
Canela en polvo
 
Preparación:
•Endulzar 1 litro de agua con miel o azúcar
Disolver la harina en el agua restante (2 litros).
Dejar reposar durante 10 minutos
Colarla y añadirla al agua endulzada.
Añadir la leche al gusto y espolvorear la canela.
Servir fría.